Chojnik Maraton 2018 – rozmawiamy o ultra i maratonie

Chojnik Maraton 2018 – rozmawiamy o ultra i maratonie

Chojnik Maraton 2018 za nami. Przebiegliśmy maraton o dystansie 46 kilometrów (Lila) i nie do końca całe ultra o dystansie 102 kilometrów (Waldek). Oto co nam chodzi po głowie po tym biegu 🙂 Muzyka Waldek: Zacznijmy od muzyki.  Powiedziałem Ci, że jechaliśmy do Jeleniej Góry na Chojnik Maraton w atmosferze rozstania. Słuchaliśmy płyt Anity Lipnickiej i Korteza, których tłem jest właśnie rozstanie. Czy my się rozstajemy z Karkonoskim Festiwalem Biegowym? Czy od teraz możemy mówić o Chojnik Maratonie słowami Lipnickiej…

Read More Read More

Chojnik Maraton 102 km. Ostatnia faza przygotowań

Chojnik Maraton 102 km. Ostatnia faza przygotowań

Zostało siedem dni do 102-kilometrowego ultra podczas Chojnik Maraton. Czy jestem przygotowany? Oczywiście, że nie. Audiobook Kupiłem odtwarzacz mp3 i audiobook z powieścią Lee Child „61 godzin”. W tym sensie przygotowałem się do biegu. Mam nadzieję, że książka spodoba mi się i pomoże przetrwać kilometry. Wcześniej nie miałem styczności z tym autorem, ale skoro była promocja, to z niej skorzystałem 😉 Kije biegowe Mam też kijki. W ubiegłym roku po 3 x Śnieżka=1 x Mont Blanc stwierdziłem, że czas wypróbować bieganie…

Read More Read More

„Siła nawyku” – recenzja biegowa

„Siła nawyku” – recenzja biegowa

Nie tak dawno temu zacząłem ćwiczyć jogę. I chociaż wcześniej byłem do niej nastawiony sceptycznie, teraz niemalże każdego dnia stawiam swoje stopy na macie. Chcę, żeby joga stała się moim nawykiem, tak samo jak jest nim bieganie. Wszyscy znamy przecież powiedzenie, że „przyzwyczajenie jest drugą naturą człowieka”. Jak parkujesz? Każdy z nas ma wiele swoich, indywidualnych nawyków. Jedni lubią pić kawę obserwując wschód słońca, inni z kolei piją każdego wieczoru czerwone wino, a jeszcze inni nawykowo mówią „generalnie”. I generalnie…

Read More Read More

Trzy biegowe filmy z Netflix’a

Trzy biegowe filmy z Netflix’a

Kilka dni wolnego to dobry czas, żeby poza (może) intensywniejszym bieganiem, pooglądać też filmy, których bieganie jest tematem. Zaproponuję wam w związku trzy filmy dokumentalne z Netflix’a. Mam nadzieję, że każdy znajdzie coś dla siebie, bo też filmy są różne. Pierwszy z filmów to „Gun Runners”. Film opowiada historię dwóch Kenijczyków, którzy postanawiają zmienić swoje życie dzięki bieganiu. Któż z nas nie widział w czasie swoich startów Kenijczyków? Startują w Szczecinie, Nowym Jorku, Poznaniu i Rzymie. Startują wszędzie tam, gdzie…

Read More Read More

Compressport Ještěd Sky Race – relacja z biegu

Compressport Ještěd Sky Race – relacja z biegu

Liberec to miasto, o którym po raz pierwszy usłyszeliśmy przy okazji szukania informacji o czeskim artyście Davidzie Černým. W tym mieście można bowiem zobaczyć niesamowity przystanek autobusowy, będący symbolicznym przedstawieniem lokalnej historii. Kiedy więc wybierzecie się na Ještěd Sky Race nie zapomnijcie podejść lub podjechać i przyjrzeć się przystankowi Černego. Warto. Do Czech Mieliśmy taki plan, żeby w kwietniu pojechać do Karpacza, by pobiegać po Karkonoszach. To miał być nasz trening przed 3xŚnieżka = 1xMont Blanc. Znaleźliśmy jednak bieg w…

Read More Read More

IV Zimowy Maraton Bieszczadzki

IV Zimowy Maraton Bieszczadzki

Waldek. Powiedz mi, jak się czujesz? Nie przebiegłaś przecież jeszcze zwykłego, wymiarowego maratonu, a już masz za sobą dystans ponadmaratoński, bo przecież Zimowy Maraton Bieszczadzki, to ponad 44 kilometry. Lila. Szczerze… to nie jest wcale takie łatwe pytanie… A to dlatego, że pierwszy raz tak bardzo walczyłam z głową. Wmówiłam sobie, że będzie to dla mnie mega trudny bieg, bo 1) zimno, 2) śnieg i lód na drodze, 3) limit czasu na 26 kilometrze (a tak naprawdę 28), po którym…

Read More Read More

Dlaczego biegamy nocą w lesie?

Dlaczego biegamy nocą w lesie?

Jest już późny wieczór, jeśli oczywiście za takowy uznamy godzinę 22. Pora raczej nie zachęca do wychodzenia z domu, jednak my zamiast grzać łóżeczko, szukamy otwartego sklepu w poszukiwaniu baterii do czołówek. To już czwarte z rzędu bieganie. Pierwszego dnia świeciło nam słońce. Drugiego i trzeciego prowadziły nas uliczne lampy. Jednak tego wieczoru poczuliśmy wołanie z naszego gryfińskiego lasu, a tam już (na szczęście) nikt nie wpadł na to, by postawić latarnie 😉 Po drodze zrodził się też pomysł w głowie jednego z…

Read More Read More

Curry z kukurydzą, czyli bez dokładki się nie obejdzie

Curry z kukurydzą, czyli bez dokładki się nie obejdzie

Curry z kukurydzą   Gotowanie curry z kukurydzą zaczynam zawsze od jednego składnika. Wymyślam sobie, co chciałbym zjeść, a potem szukam jakiegoś pomysłu, jak mógłbym to zjeść. Dzisiaj więc przepis na to, jak pysznie zjeść kukurydzę. Co będzie potrzebne? Trochę przypraw: kolendra (łyżeczka), imbir (pół łyżeczki), kurkuma (2 łyżeczki), słodka papryka (łyżeczka), chili w proszku (pół łyżeczki), kminek (pół łyżeczki), trawa cytrynowa (trzy łyżeczki). A poza tym: kukurydza (dwie kolby), mleko kokosowe (puszka), olej (tyle, co na patelnię), puszka krojonych…

Read More Read More

Bieszczadzkimi drogami po Puszczy Bukowej

Bieszczadzkimi drogami po Puszczy Bukowej

Szykujemy się powoli do Zimowego Maratonu Bieszczadzkiego. Postanowiliśmy więc wybrać się do Puszczy Bukowej pod Szczecinem, żeby pobiegać po drogach, które w nazwie mają Bieszczady 🙂 Bieg zaczęliśmy i skończyliśmy w Ogrodzie Dendrologicznym w Glinnej (gmina Stare Czarnowo). Trasa okazała się urozmaicona – były szerokie leśne dukty, trochę asfaltu, dużo błota i około 280 metrów przewyższeń. Ostatnie kilometry były zaś po prostu przepiękne, ale to możecie już zobaczyć we filmie:   Zwiedzanie po bieganiu Na koniec odwiedziliśmy jeszcze znajdujący się…

Read More Read More

Bo to wszystko dla frajdy. Recenzja książki Hala Koernera „Przewodnik po bieganiu ultra”

Bo to wszystko dla frajdy. Recenzja książki Hala Koernera „Przewodnik po bieganiu ultra”

Skończyłem czytać książkę Hala Koernera „Przewodnik po bieganiu ultra” i mam mieszane uczucia z nią związane. Tak naprawdę nie wiem, komu ją zarekomendować. Osoby, które już mają do czynienia z biegami ultra i przynajmniej kilka takich dystansów przebiegły, nie znajdą w niej chyba niczego, co by im pomogło biegać lepiej, szybciej i dalej. Z drugiej strony, ci którzy rozważają starty na dystansie większym niż maratoński, dostaną paczkę z mnóstwem informacji, z którymi tak naprawdę nie będą wiedziały, co zrobić. Dlaczego?…

Read More Read More